Продолжительность
8 ак. часов
Тренер/тренера:

Саморегуляция в условиях стресса для сотрудников

Данный тренинг позволяет сохранить внутреннюю стабильность в компании на любом этапе ее развития, предотвращает развитие стресса у сотрудников на рабочем месте.

  • Методы управления сотрудниками своим психоэмоциональным состоянием на рабочем месте.
  •  Систематизация личного опыта переживания стрессовых ситуаций и выработка стратегии поведения в стрессе.
  • Создание и поддержание условий на рабочем месте с элементами профилактики стрессовых состояний.
  • Техники саморегуляции и способы повышения стрессоустойчивости на рабочем месте.

Цель: Научить приемам и техникам саморегуляции, предотвращающие развитие стресса на рабочем месте.

Результаты:

  • Получат развернутые представления об алгоритме и этапах саморегуляции и борьбы со стрессом.
  • Познакомятся с компонентами саморегуляции психоэмоционального состояния человека, алгоритмами и этапами саморегуляции и борьбы со стрессом.
  • Отработают техники саморегуляции и способы повышения стрессоустойчивости.
  • Разовьют навыки управления процессом переключения с работы на отдых.
  • Отработают техники трансформации негативных эмоций в позитивные или нейтральные, техники нормализации дыхания в стрессовых ситуациях, техники снятия мышечного напряжения и зажимов, техники развития гибких ожиданий.
  • Научатся техникам и методам нейтрализации своих негативных эмоций и переживаний.

Программу обучения Вы можете получить по электронной почте, для этого оставьте заявку на нашем сайте.